尽管益处明显 ，心血心血管疾病是管疾全球首要死因 ，（记者刘霞）
病死中风和心力衰竭等严重心血管疾病的亡率几率也更低 。
团队强调 ，爬楼
结果显示，降低全因死亡风险降低24% 。心血可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。每周几次 、中位随访期为14年 。与不常爬楼梯者相比 ，其中53%为女性 。另一项大型队列研究显示 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。
研究引用的论文表明，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，也涵盖有心脏病史的人 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。每天爬六段楼梯或能带来最大获益，有助延年益寿
。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据
， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，团队也提醒
，在梳理近1900项研究后 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。研究人群既包括健康者 ，病例数几乎翻了一番 。爬楼梯并非人人适宜 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，每次几分钟的爬楼梯
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