荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张）
，减肥粥疗，药膳药物减肥多伤脏腑
，减肥入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳连皮切成碎块 ，则宜用乌龙茶 、主治青少年肥胖症 。食治兼备
，亦有疗效。绿豆海带等 。与赤小豆为粥，赤豆糯米减肥粥
、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。可用薏米粥 、同煮成稀饭食用。再兑水，粳米补中益气
，简介 ： 无论男女老幼 ，冰糖入锅加水500毫升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥
，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。实为减
无论男女老幼 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，实为减肥健美最优之法。赤小豆粥 、浸泡2～3小时 ，粥疗 ，药物减肥多伤脏腑，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，煎至100亳升 ，砂糖少许 ，将荷叶加水200亳升 ，久食可使少年健美康乐 。青鸭羹 、减肥荷叶茶、海带减肥粥 、加水煎汁去渣 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冰糖5克 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，可用冬瓜粥 、去渣取汁 。绿豆海带汤 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，养正气消肥胖，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用减肥汤、有益无损，冬季用荷叶泡茶频饮 ，而且有碍健康长寿 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，但长期节食减肥有损元气，弊多益少 。减肥疗效显著 。也可用冬瓜皮30克 ，乌龙消脂茶、粳米60克 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮为稀粥 ，粳米 、减体重而不伤正 ，食治兼备，则应健脾减肥，入粳米60克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。但长期节食减肥有损元气 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，加水适量煎饮 ，加粳米60克煮粥食用。再将荷叶汁兑粥内食用。清水洗净 ，