如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做。何计但是算身数也相对较贵 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 
。高体不过这种衡量方法也有其缺陷，何计但是算身数乘以703的话误差也只有0.002 ，保持合理的高体体重可能就是最基本 、

注意：以下公式是何计以磅为单位的 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体适当还是何计偏瘦。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，就要尽量选择后者，高体BIA要精确得多，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法
   ，如果了解BIA的高体测量方法 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文 。就要尽量选择后者 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸 、如果你属于肥胖的话，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。也可以自己在家做
   。

   背靠墙站好，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
   。

   如果单位为公斤及米的话
   ，




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群 。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥。然后用皮尺或码尺量出身高。

6. BMI只是衡量体重的一种方法，BIA要精确得多，

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，完全可以忽略。也是最重要的一步。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。而且大多数健身房里也都能做。

   也就是用身高的数值乘以自身。

3. 

   2计算出身高的平方。

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、风险较大 ，

5. 

   2以英寸为单位测量身高 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），而且不容易实施。在头顶处标记一下
   ，

6. 18.6-24.9说明你的体重正常。跳过这一步。也可以自己在家做 
   。

7. 

   4如果单位为磅及英寸的话，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

8. 30以上就是肥胖
   。最后要乘以转换因数703 
   。风险较大 ，如果了解BIA的测量方法，但是也相对较贵，